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原标题:如何做催乳素高效不孕症

为什么怀孕中后期会出现腰痛?有两块骨头分开了!

有一个母亲的总结:怀孕就像从西方学习,但也经历了1981年的困难!

有些人必须经历孕吐的痛苦,有些人必须经历失眠的艰辛,有些人必须经历耻骨关节疼痛...

什么样的鬼是耻骨联合?如果你总是感到臀部和大腿疼痛,甚至舔和走路,晚上睡觉等等,很可能是由于耻骨联合分离造成的。

 为什么会出现耻骨联合分离?

什么是耻骨?事实上,这两块骨头由骨盆盆底三角支撑。连接它们的韧带和纤维软骨组织称为耻骨联合。按下肚脐下面,坚硬的地方适合它。

怀孕前,耻骨联合间隔通常为4-5mm。怀孕后,在荷尔蒙和叶黄素的作用下,准妈妈的韧带变得松散,耻骨联合会稍微分开,一般增加2~3mm。为了增强骨盆的灵活性,让宝宝住在大房子里,并在分娩时穿过产道。

然而,母亲们对于耻骨联合的轻微分离不会让你感到不舒服感到宽慰,并且在婴儿出生后,母亲体内没有痕量的flarucin和叶黄素。耻骨联合的间隔通常在出生后一个月内恢复正常。 。

但是,如果由于某些因素,产妇耻骨联合间距超过10mm,产量为 在母亲耻骨联合超过6mm后,耻骨联合区域出现强烈疼痛,疼痛会扩散到大腿根部和会阴部。走路或举重时疼痛加剧,尤其是抬腿时,例如上楼梯,上下车,穿裤子,甚至翻身,一些母亲将这种疼痛描述为“痛苦的生命怀疑。 “

  哪些因素会加重耻骨联合分离?

耻骨联合的症状主要发生在妊娠中期和产后。随着胎龄的增加,子宫会继续增加并对骨盆造成一定的压力,黄素和叶黄素的分泌也会越来越多。如果准妈妈有以下条件,则更有可能患有耻骨联合:

1.准妈妈骨盆的关节损伤对两种激素,黄素和叶黄素特别敏感,这可能导致韧带的过度松弛和耻骨联合的关节疼痛。

2,胎儿过大,双胞胎或多胎,孕妈妈自己骨盆或羊水过少,会加重骨盆的压力。另外,如果胎儿过大,也会延长分娩过程,导致耻骨韧带松动,容易引起产后耻骨疼痛。准妈妈们必须在怀孕期间控制自己的体重,以免使肚子里的宝宝成为一个大孩子。

3,孕妈妈做站立,下蹲等动作时力过强,或经常做弯腰,抬起东西等行为,也会加重耻骨联合分离。因此,妈妈必须做一些温柔的事情,站立站立,双脚对称站立,坐下时尽量坐,避免双腿张开。

4,分娩时力量不当,姿势不正确等,会导致出生时和出生后骨盆收缩力平衡失调,导致踝关节轻微错位,导致耻骨联合无法恢复正常位置,产后耻骨疼痛。

耻骨联合痛怎么办?

有一个耻骨分离疼痛,妈妈不必太紧张,只要不影响日常生活,就不能使用特殊治疗,同时要注意休息,如下,可以缓解:

避免长时间站立在家中期待产妇的母亲可以每隔一段时间躺在床上,并且在工作场所后面仍然有一个腰枕。腰枕应具有一定的硬度,以便腰部有一个焦点。

尝试在睡觉时采取左侧卧位,并在两条腿之间放一个枕头;

当您将双脚和臀部移到床上时,您应该先将双腿放在一起,用双手支撑上半身后,平行移动并缓慢移动。当你翻身起床时,你的动作应该是温和的;

如果你在耻骨联合感觉特别疼痛的关节,甚至大腿和臀部受到影响,你可以用冰敷按摩耻骨联合。冰敷五分钟后,按摩两分钟,重复几次,感觉好多了。准妈妈经常游泳,水的浮力有助于缓解韧带压力,从而缓解疼痛。它也可以在怀孕期间用作瑜伽,不仅可以增强肌肉韧带的弹性和张力,还可以促进顺利分娩。

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